Преобразите свои волосы в 2024 году: проверенные советы и приемы по уходу за волосами от Makeover

Вас не устраивает внешний вид ваших волос?

Ну, вы не одиноки!

Ознакомьтесь с этими тревожными результатами недавнего исследования проблем с волосами:

• В среднем у американцев 96 дней в году плохие волосы.
• Около трети (33%) брали больничный из-за проблем с волосами.
• Почти половина (43%) избегали собеседования при приеме на работу из-за неидеальной прически.
• Значительная часть опрошенных — 77 процентов — чувствуют себя менее привлекательными, имея дело с плохими волосами.

Очевидно, что проблемы с волосами встречаются все чаще, и вы не единственный, кто от них страдает.

Но есть и хорошие новости: существуют различные советы и приемы, которые помогут превратить плохие волосы в хорошие.

В этой статье мы поделимся 10 проверенными стратегиями ухода за волосами от экспертов Makeover.

Итак, начнем!

1. Регулярно мойте волосы, чтобы кожа головы оставалась чистой.

Главной причиной выпадения и повреждения волос является грязная кожа головы. Когда кожа головы становится слишком сухой или зудящей, это может привести к выпадению волос. Регулярное мытье волос помогает защитить кожу головы и волосы от грязи и избытка жира.

Но как часто это делать, зависит от типа ваших волос и ваших предпочтений. Если у вас сухие волосы, мойте их дважды в неделю. Тем, у кого жирная кожа головы, мытье через день может помочь. Кончиками пальцев нежно помассируйте кожу головы, чтобы очистить ее.

2. Используйте правильные средства для здоровья волос

При использовании средств для здоровья волос не забывайте проверять состав. Не все средства, доступные на рынке, безопасны для вас. Многие содержат вредные ингредиенты, которые дают краткосрочные результаты, но в долгосрочной перспективе портят ваши волосы.

При выборе продуктов сосредоточьтесь на тех, которые сделают ваши волосы крепче и здоровее. Ищите такие ингредиенты, как кокосовое масло, алоэ, аргановое масло или спирулина. Они могут быть полезны для ваших волос.

3. Расчешите волосы перед принятием душа.

Если у вас выпадают волосы во время мытья головы, этот совет может помочь. Независимо от типа волос, потратив всего 60 секунд на распутывание прядей, вы сможете сохранить их сильными.

Эксперты утверждают, что влажные волосы более склонны к ломкости, поэтому лучше расчесывать спутанные волосы, когда они сухие.

Расчесывание сухих волос помогает распределить натуральные масла от кожи головы до кончиков, и после душа они становятся гладкими и готовыми к укладке.

4. Используйте шампуни без химикатов и правильно кондиционируйте волосы.

Вы не можете контролировать все, что вредит вашим волосам из окружающей среды, но вы можете повлиять на выбор шампуня и кондиционера. Чем меньше химикатов в вашем шампуне, тем лучше для ваших волос. Выбирайте мягкие шампуни, которые соответствуют вашему типу волос.

В состав некоторых шампуней входят сульфаты и парабены для пенообразования и сохранения. Они могут вызвать раздражение кожи и, возможно, повлиять на гормональный фон.

Помимо этого, вам также нужно научиться правильно кондиционировать волосы. Кондиционер нужен для того, чтобы сделать волосы гладкими и легкими в уходе. Помните, наносите его только на кончики волос, а не на кожу головы. И обязательно тщательно смывайте его после использования.

5. Соблюдайте сбалансированную диету и пейте достаточно жидкости.

Поговорка «ты то, что ты ешь» верна, когда речь идет об уходе за волосами и кожей. Ваши волосы в основном состоят из белков и аминокислот, поэтому им нужно правильное питание, чтобы расти и оставаться здоровыми.

Такие продукты, как яйца, орехи, рыба, ягоды и зеленые листовые овощи, а также сладкий картофель, отлично подходят для поддержания здоровья волос. Употребляйте продукты, богатые железом, цинком и омега-3 жирными кислотами.

Поддержание вашего тела увлажненным изнутри и снаружи имеет решающее значение для сбалансированного и хорошего здоровья волос. Хотя полезно есть здоровую пищу, пить не менее 3 литров воды каждый день также необходимо.

6. Держите тепло подальше

Тепло может повредить ваши волосы и сделать их сухими, тусклыми и безжизненными. Поэтому убедитесь, что вы не используете слишком горячую воду для мытья волос. Лучше всего использовать теплую воду, чтобы уменьшить повреждение.

Также избегайте использования горячих средств для сушки и укладки волос. Сушка феном может сделать ваши волосы такими же потрясающими, как у ваших любимых кинозвезд. Но использование слишком большого количества тепла может навредить вашим волосам и коже головы. Сохраните его для особых случаев, если вам нужно уложить волосы.

Лучший способ — дать волосам высохнуть на воздухе или использовать полотенце после мытья. Если вы все же хотите использовать выпрямитель, щипцы для завивки или фен, сначала используйте хорошую термозащитную сыворотку.

7. Правильно смажьте волосы маслом

Уход за волосами перед мытьем шампунем, например, использование масел и приятный массаж кожи головы, — отличный способ расслабить мышцы, улучшить приток крови и сделать волосы блестящими и здоровыми.

Он также добавляет влаги, способствует росту волос и устраняет секущиеся кончики. Вы можете выбрать такие масла, как кокосовое, оливковое, миндальное или касторовое — просто избегайте минерального масла.

8. Регулярно подстригайте волосы

Подстригайте волосы каждые 6–8 недель, чтобы избавиться от секущихся кончиков. Секущиеся кончики появляются, когда волосы повреждаются из-за таких факторов, как чрезмерное нагревание, курение, загрязнение окружающей среды, стресс и т. д. Подстригание не ускорит рост волос — они растут из кожи головы. Но стрижка помогает сохранить здоровье волос.

9. Спать на шелке

Обеспечьте себе прекрасный сон, сменив хлопчатобумажную наволочку на шелковую. По мнению экспертов, это помогает защитить волосы, уменьшая трение между волосами и тканью.

Спите, завязав волосы в свободный пучок на макушке, завязав их шелковой резинкой, или попробуйте заплести низкую свободную косу, если у вас густые или текстурированные волосы. Это даст вам больше контроля над прядями ночью.

10. Прикройте волосы

Если вы путешествуете в районах с высоким уровнем загрязнения, не забудьте прикрыть волосы. Используйте шарф или шляпу, чтобы защитить волосы от пыли, грязи и загрязнений. Также избегайте выхода на солнце.

Сильный солнечный свет может лишить ваши волосы влаги, делая их сухими, ломкими и поврежденными со временем. Если вы плаваете, используйте шапочки для защиты волос. Хлор в воде бассейна вреден для ваших волос.

Заключение

Если вы пренебрегаете уходом за волосами, они со временем могут перестать расти, и у вас могут возникнуть такие проблемы, как выпадение волос, перхоть, сухость и тусклость.

Поэтому обязательно следуйте советам, чтобы сохранить волосы в наилучшем состоянии. Самое главное, если вы сталкиваетесь с постоянным выпадением и повреждением волос, несмотря на хорошую рутину, обратитесь к врачу.